Det sägs att 90% av alla mål förblir oskrivna och att 90% av alla skrivna mål uppnås.

Experiment har visat att om man ger idrottsmän uppgiften att arbeta så länge man orkar blir prestationen sämre än om det finns ett givet mål att sträva efter.

Tänkvärt!

Tidsbestämda mål är effektivt – genom att tidsbestämma minimerar vi risken för slaskträning (dvs träning där vi bara upprepar saker gång på gång utan att komma vidare.)
Den här utmaningen är ett tydligt exempel – på 30 dagar ska vi upp i 150 meters fotgående rakt fram.
Ibland är det svårt att hinna med att köra utmaningen, men jag är envis och har jag satt ett mål blir jag väldigt fokuserad på att klara det, jag peppas av det. Så jag tar mig tid! Likaså när jag har en tävling framför mig, både detaljer och helhet ska sitta när tävlingsdagen kommer och det är det jag tränar för, jag gör en tidsbestämd plan och tränar envist ända in i mål.

Just nu skriver jag om viktiga mål gällande fotgåendet till Fotgåendeklubben – snart är det dags!!! Den är öppen för anmälan några dagar till, missa inte! Anmäl på kurssidan.

Dag 21: 105 meter

Det har varit en härlig men intensiv vecka där jag fått träffa många trevliga ekipage med riktigt läckra hundar.

Veckan avslutades med att jag och Emelie gick upp 05.00 för att åka till Lidingö BK (3,5tim bort) som anordnade agilitytävling. Emelie tävlade två fina lopp med Inka. Inga pinnar idag men en mycket bra känsla på planen, vi åkte hem med en väldigt go känsla och massa träningspepp.

Vi har lite smått börjat letar efter en till Agilityräzer till Emelie, efter mycket funderande och resonerande har vi fastnat för  Sheltie, bra storlek, rapp, smidig, lyhörd, smart… vi tror det kommer bli jättebra!
Har ni några tips på uppfödare, spännande kombinationer, bra arbetslinjer så PM:a eller maila mig gärna.

 

 

 

 

Dag 20: 100 meter

 

Jag pratar mycket om att inte fastna i belöningsmönster utan variera sträckorna, men det är lika viktigt att inte fastna i samma sätt att belöna gång på gång.
Tänk dig att du sitter vid en enarmad bandit, varje gång du stoppar i en krona och drar i spaken så får du tillbaka två kronor, du skulle antagligen fortsätta spela för du vinner ju ändå en krona varje gång men hur exalterad skulle du vara? Antagligen skulle du ganska trött dra i spaken, du vet vad som kommer varje gång, engagemanget skulle troligen vara minimalt.
Vi fastnar lätt i rutiner, rutiner som hunden snabbt lär sig och hur spännande är det att alltid bli belönad på samma sätt? Vill du ha ett bättre engagemang, en vilja, ett stort intresse, en nyfikenhet, ett sug, ett pirr….
Testa att variera ditt sätt att belöna, servera godisen på olika sätt, lek på olika sätt, överraska hunden lite då och då och jag lovar att du kommer märka ett större engagemang i träningen.

Dag 19:  95 meter

Hemligheten med framgång är att sätta igång. Hemligheten med att sätta igång är att dela upp en komplex, överväldigande uppgift i mindre delar och sätta igång med den första.
Mark Twain

Ett moment som vi jobbat otroligt mycket med och som ibland kännts överväldigande är framåtsändande, vi har delat upp och grundat, befäst, jobbat med aktivitetsnivå, helhetstränat, störningstränat, plockat ihop och plockat isär igen, övertränat, testat olika strategier, utvärderat, utvecklats och klart blir det aldrig, det finns alltid saker som kan bli bättre, men just nu börjar det kännas riktigt hållbart.
Nedan en film på (enligt mig) den svåraste delen, tempoväxlingen, som hunden ska göra självständigt utan hjälp.

Och såklart film från Dag 17: 85 meter på Fotutmaningen

Aktivitetsnivån är viktig både i träning och tävling.
Är hunden lagom i aktivitet: Ja – fortsätt jobba. Nej – ändra något.
Det är lätt att man tränar på utan att analysera. Aktivitetsnivån kommer smitta över på momentet. Kör du alltid frittfölj det första du gör precis när du tagit hunden ur bilen och den egentligen är alldeles för het då kommer den känslan tillslut genomsyra hela det momentet. Kör du rutskick det sista du gör på träningspasset när hunden är trött och inte orkar ta i ordentligt då kommer det drabba utförandet i längden och hunden kommer inte ta i ordentligt.

Dag 16: 80 meter

Nu har vi nått halvtid och det känns både spännande och peppande att vi ska upp på det dubbla avståndet, shit det är lååångt alltså!!!

Jag får feedback lite då och då av de som är med och kör Fotutmaningen och det är jag så glad för, dels är det roligt att följa er och dels att höra att övningen haft så positiv inverkan på träningen.

Här är två PM som jag nyligen fått och som jag blev väldigt glad av:

Hej Jag måste bara säga TACK för din fotutmaning. Har testat den nu några dagar. Ja jag gör inte exakt som du det har jag inte tålamod med men i alla fall mkt belöningar varvat med långa sträckor utan belöning. Har kört den denna veckan. o redan i torsdags då vi hade tävlingsträning så kände jag skillnad o domaren vi hade har dömt mej flera gånger o även hon sa att det var skillnad. Idag tävlade jag. Det kändes så bra o när domaren höll upp en 9a så hade jag kunnat gå av plan så nöjd var jag. Fria följet har under mina ca 10 års tävlande varit mitt hat moment. Jag får liksom inte till det. Har nog max haft någon 8 annars oftast 7. så allt över 7 har varit en bonus. Men nu!!!!Herregud. Jag är så glad. TACK för att du ledde mej på rätt spår o hittade något som passade mej!!!

 

Hej jag måste bara skriva till dig och berätta att jag hängt med på båda dina utmaningar och det har verkligen förändrat min hundträning helt och hållet, det är som natt och dag. Förut tjatade jag och tjatade, nu oooohh det är så stor skillnad, han är uppmärksam, vill jobba, ja tigger om det faktiskt och fotgåendet där vi max kunde gå tio steg återigen med tjat och nu jobbar han koncentrerat och uthålligt. Tack snälla bästa du för detta! Jag är såld! Fler utmaningar snälla!!!!

Jag är så glad för era framgångar och för all respons som jag får! Tack återigen för att ni delar med er!

Nu bär det av till kurslokalen där jag ska ha en Heldag med Platsliggning, hej hopp!!!! 🙂

Dag 15: 75 meter

 

 

Nu börjar det bli långa avstånd och ibland kan det vara svårt att få till tillräckligt med yta för att sätta upp hela rutan. Ett tips kan vara att sätta upp två koner och jobba mellan de två, på filmen ser ni exempel, jag belönar en sträcka och nästa kör jag med belöning först på slutet, detta kan man upprepa fyra gånger så får man lika som vid fyrkanten.
Man kan också sätta upp en halv fyrkant dvs tre koner och gå de första två, därefter vända och gå samma två tillbaka.